Hindari Makanan Ini Selagi Anda Lagi Diet

No comment 20 views

Mengalami kegemukan berlebih atau obesitas, tentunya menjadi momok bagi semua orang yang ada di dunia. Bagaimana tidak selain bisa merusak penampilan, obesitas juga bisa saja mengancam kesehatan anda. Untuk itu perlunya anda mengalami diet secara teratur agar sebisa mungkin terhindar dari masalah kegemukan ini. Sebenarnya ada banyak sekali metode diet sehat dan aman yang bisa anda coba, mulai dari olahraga ataupun dari hanya mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi, yang bisa anda cek info lebih lengkapnya pada link berikut https://www.guesehat.com/yuk-coba-berbagai-makanan-untuk-diet-sehat-ini.

kalori pada makanan

 

Menghitung kalori pada makanan juga dirasa perlu anda lakukan karena, jumlah kalori yang anda konsumsi setiap harinya tentu akan mempengaruhi berat badan anda juga secara tidak langsung. Ada banyak sekali makanan yang enak sekali untuk dikonsumsi sehari-hari, namun memiliki kalori yang sangat tinggi. Dengan begitu, anda alangkah lebih baiknya menghindari 2 jenis makanan berikut ini yang memiliki kandungan kalori tinggi dan tidak sehat. Berikut diantaranya :

1. Aneka makanan fastfood seperti Pizza, Burger, Kentang Goreng dll.

FYI, Satu pan atau satu loyang pizza itu setidaknya bisa mengandung lebih dari 1000 kalori, sedangkan burger dan kentang goreng bisa mencapai kandungan kalori sebesar 845. Memang godaan yang begitu kuat dari aneka macam fast food ini, tidak bisa dihindari oleh siapapun yang telah melihat dan mencium aroma makanannya secara langsung. Namun dengan melihat dengan kandungan kalorinya yang begitu besar, sebaiknya anda menghindari atau mengurangi konsumsi aneka macam fast food ini demi menjaga kesehatan tubuh anda sendiri dari ancaman kegemukan berlebih atau sering disebut obesitas.

2. Es Krim

Siapa yang tidak menyukai es krim? Pasti semua orang yang ada di dunia memfavoritkan makanan yang satu ini. namun sorry to say, bahwa makanan favorit seluruh umat manusia ini ternyata bisa mencapai kandungan sebesar 350 kalori. Hal ini masih ditambah lagi dengan tingginya kandungan gula yang digunakan untuk membuat es krim ini tentu saja tak baik bila terus dikonsumsi secara berlebihan.

Sebenarnya masih banyak sekali jenis makanan tidak sehat ini untuk bisa anda hindari selama sedang menjalani diet, lebih lanjut anda bisa mengunjungi laman website guesehat.com yang menyediakan berbagai informasi seputar kesehatan dan masih banyak lagi yang lainnya.

Leave a reply "Hindari Makanan Ini Selagi Anda Lagi Diet"