Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Menjaga Kesehatan Jantung

 

Penyakit jantung adalah penyakit mematikan yang bisa terjadi oleh siapa saja dan merupakan penyebab kematian terbesar didunia. Faktor penyebab jantung biasanya terjadi pada orang yang jarang melakukan olah raga. Tubuh yang jarang melakukan olahraga akan jarang mengeluarkan keringat. Dan dampaknya akan mengalami obesitas (kegemukan). Hal tersebut berbahaya sekali, sebab akan membuat jantung bekerja dengan lebih keras lagi dan akhirnya mengakibatkan terjadinya pembengkakan pada jantung. Selain memicu terjadinya jantung bengkak, jarang olahraga juga akan beresiko memicu terjadinya penyakit jantung koroner dan hipertensi (tekanan darah tinggi). Untuk mecegah penyakit jantung kita bisa mengubah pola hidup kita dengan cara seperti dibawah ini :

1. Berhenti Merokok

Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk melindungi jantung Anda.

2. Mengatur kolesterol darah Anda

Kolesterol adalah zat lemak yang dibawa ke dalam darah Anda. Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk menjadi sehat, namun ketidakseimbangan kolesterol dalam darah Anda bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke

3. Mengatur tekanan darah Anda

Tekanan darah biasanya bukan sesuatu yang bisa Anda rasakan. Jika terlalu tinggi, anda perlu memerikasakan diri ke klinik terdekat

4. Mengatur diabetes

Sangat penting untuk mengatur diabetes Anda untuk mencegah serangan jantung atau stroke.

5. Jadilah aktif secara fisik

Aktivitas fisik yang teratur sangat bagus untuk kesehatan jantung Anda. Tidak ada kata terlambat untuk memulai dan mendapatkan kesehatan jantung anda.

6. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan yang sehat bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

7. Nikmati beragam makanan bergizi

Mengkonsumsi makanan bervariasi dari makanan sehat dapat membantu menurunkan berat badan Anda, tekanan darah dan kolesterol pada tubuh.

Cara diatas tentu bisa meminimalisir risiko terkena penyakit jantung, dan untuk anda yang ingin mengkonsumsi obat untuk kesehatan jantung anda, anda bisa memesanya di GoApotik. GoApotik menyediakan berbagai obat jantung yang ampuh dan efektif dalam mengatasi penyakit jantung. Anda bisa memilih dan memesan sesuai yang anda butuhkan dan barang akan langsung sampai kerumah anda.